これしかない。

今の自分が不満なら、

成長していきたいなら

自分に負荷をかけていく。

勉強も筋トレもアプローチは同じ。

今、筋トレにローラーをやっている。

コレ。 

やっている人はわかるけれど、結構キツイ。

１回もできない中学生もいる。

何ヶ月か前、久々にローラーをやったとき、２回できた。

その後、４日間は筋肉痛。

くしゃみしても痛い。

ちょっともたれて、起き上がろうとしても痛い。

このままではあかんな、と思い、

筋肉痛が治まったら、１日５回と決めてやり続ける。

５回も十分キツイ。

でも毎日やる。

だんだん５回が余裕になってくる。

５回が余裕やな、と思ったら、１０回に増やす。

今まではキツイな、と思ってた状況を、キツイと思わなくなったら、成長してる証。

１０回も、５回に比べてきつい。

でも１０回やり続ける。

今は、毎日２０回。

今日ももちろんやった。腹筋が割れてきた気がする。

成長する、ステージをあげるには、

キツイと思う状況をやり続ける。

継続する。

これしかない。