やられた。。。

昨日、導入した筋トレ道具。

２年ぶりくらいに、久しぶりにやってみた。

以前は１日10回を２セットくらいやってた。それが普通だった。

昨日、「そのときの感覚」でやってみた。

半分いったところで、体全体がプルプル。

何とか２回できた。

ふ～、と思ってたら、今日。

筋肉痛。

腹筋がキツイ。

腹筋を伸ばせない。のびができない。

イスにべったりともたれかかったら、起き上がるのが大変。腹筋に力が入らない。

たった２回しただけなのに。恐るべし。

それだけ、効果があるということか。明日こそは頑張ろう。